【スキマ時間】見つけ方は仕事テキパキか1日の無駄を探す

どうもこんにちは、@sshiokawaです。
 
樺沢紫苑先生の動画みたんでレビューします。
  • やりたいことたくさんあるんだけど時間がない
という方向けの動画ですね。
 
樺沢紫苑先生はこのように言ってましたね。
  • 適当に生きてたら時間はできない
  • 仕事を早く終わらすようにやれ
↑のでもう言うことないかも。私個人もどうやってるのか?少し教えます。
 
結論から樺沢紫苑先生とにたようなもの。
  • 仕事を早く片づける
  • 1日を振り返る
日々頑張りましょう。
 

スキマ仕事はガチで仕事を終わらせ、見つける

やはり動画で樺沢紫苑先生が言ってしまい、私から言うことはあまりないかも。
 
さっそく私がスキマ時間見つける方法2つ。
  • 仕事を早く片づける
  • 1日を振り返る
2つ言う前に注意が先にあります。

まずは健康が大切

先に言っておきます。
そもそもいくらスキマ時間見つけても、体調不良なら意味がない。
注意することはこのへん。
  • 睡眠時間はとりましょう
  • 食事は3食バランス良くとりましょう
  • 運動は30分でいいから、やりましょう
  • 酒タバコはやめましょう
睡眠時間取らないと頭が動きません。
 
いくら本を読んだりしても、まあ頭に内容が入っていかないでしょう。

仕事をテキパキして終わらす

健康面はわかったかと思います。
 
人の1日は、仕事行ってるときと、家にいる時。
  • 仕事なら、無駄を省き、さっさと終わらす
  • 通勤時間に工夫する
通勤時間だと電車か車のどちらかですね。
  • 電車ならスマホゲームやらずに電子書籍開く
  • 車ならラジオ、またはポッドキャスト
通勤片道30分の時は、よくラジオというか、耳で学習してた気がします。
 
今は数分なんで、無音で車を走らせてますが。

1日の無駄を洗いだし、やりたいことに変える

仕事をテキパキしたら、1日の時間を振り返ること。
  • スマホゲームしてる時間ある?
  • ネットニュース見すぎてない?
後者のネットニュースは見まくるくせはありますね…。
というわけでニュースに関しては、基本朝だけにしてます。
 
ネットニュースだと24時間配信なんで、ずっと見てたら日が暮れるから。
 
20年2月頃電車乗ったら、私以外スマホでゲームしてる方がほとんど。
 
なのでスマホゲームを読書に変えたら良いのではないでしょうか?
 
今回は以上です。
 
本日はざっと軽めに、スキマ時間の見つけ方やりました。
  • 1日を振り返る
  • 仕事は全力でやり、終わらす
ご覧いただきありがとうございます。