【ジム】基本的にはバスケットシューズがオススメだよ

個人的にはウェアよりはジムで使うシューズで悩みました。

結論からいうと「お金がないなら体育館シューズ。ベストならバスケットシューズ」ですね。

まずはジムで何をやるのか？を知って、どんな靴を選べばいいのか？教えます。

特にスクワット。スクワットする時って、カカトに負担がきまして、試しに60キロのスクワットでやってみましたが、踏ん張りきかなくて2回しかできなくて、ギブアップしました。

最低でも何かのシューズは履いてやらないと怪我しますよ。

数日カカトに違和感あったんで…筋トレやるならバスケットシューズがオススメ。

ランニングシューズって感覚的なものですが、そんなにカカトが頑丈でないので、バスケットシューズのがカカトが丈夫です。

レスミルズとはレスリーミルズさん（歌手の方でなく大昔の陸上選手だったらしい）が考えた難易度自体は人のを見ればある程度はできます。

しかし強度が強くて人によっては周りの床が汗だらけになるほどキツイプログラムです。

女性で足24センチぐらいならスポーツショップ行けば、フィットネスシューズといって、エアロビクスに適したシューズがあります。

足のでかい方はバスケットシューズがベストです。

素足でもオケですが、不安なら靴下は履いておくといいでしょう。

もしあなたが「ヨガしかやらない」だったら靴は買わなくて問題無しです。シューズよりはヨガマット買いましょう。

一応ジム内にもみんなが使えるヨガマットあります。一応消毒液とかでふけますが、他の人が使ったのは抵抗があるならヨガマット買うべきですね。

ヨガマットは靴と違い通販サイトで買ってもオケ。

もう金欠で仕方ないなら、高校時代に履いてた体育館シューズでもオケです。要するに外で履いてないシューズなら最低限オケ。

実は私も高校卒業後に市立のジムに通ってましたが、高校時代使ってた体育館シューズでした。まだ持ってたら個人的には最初は体育館シューズで良いです。

バスケットシューズはバッシュって略されますが、どのようなバッシュ履いたらいいか？についてはホントにデザインはお好きなのでどうぞです。デザインより大切なことがありますね。

私の場合は30センチが目安なので、フィットネスシューズは履けませんでした。

なのでわからないですが、27センチ以下な方なら店員さんにきいてみてください。

本来ならAmazonで買えるバッシュオススメしたいですが、やりません。

都内なら小川町駅（東京メトロの方）をでて、靖国通りを西へ歩くとスポーツ用品店がたくさんあるんでのぞいてみることをオススメします。

私みたいな足が30センチな方でも見つかるはず。バスケットシューズの値段はピンキリですが、1万円から3万円を頭に入れておけばオケ。

「高いな！」って言われそうですが、意外と長持ちしますよ。

私の場合ならアシックスのバッシュで名前は忘れたけど、ワイドの29センチを買えば問題なし。

とりあえず買ったバッシュ気に入ったら、同じ銘柄のシューズを買えばオケです。

服と違い靴は大切な物で、合わないと足が痛くなったりするんで、靴だけはケチらずに買うことをオススメします。良い運動ライフを送りましょう。