【車運転中に睡魔きた!】対策はもう駐車して寝て!

どうもこんにちは、@sshiokawaです。
運転中に睡魔がやってくることがありますね。
 
私はよく夜勤明けからの埼スタを往復や試合を含めると9時間とかは車を走らせてる。
夜勤明けで、あまり寝ないでいくと、睡魔がヤバイですよね。
 
はっきり言っちゃいますが、睡魔きたら、安全な場所で駐車して寝ましょう。
 
今回つたえることひとつだけ。
  • 運転中での睡魔きたときの対策
一応対策は言いますけど、眠くなった時点で寝てください。最悪事故起こしますよ!
 

運転中での睡魔対策6つ

私は浦和レッズのサポでして、夜勤明けからの、埼スタへ行くことがよくあります。
 
試合時間14時開始だと、寝る時間は3時間は寝ません。3時間こえての睡眠だと多分埼スタへ間に合わないでしょう。
 
「睡魔に打ち勝つ方法を知りたいんや!」で今記事来てるかと思います。
 
よその記事と違って、つまらない回答になりました。
睡魔きた時点で、安全な所で車内でいいから寝て…

とにかく出かける前に寝ておけ

あなたが出かけないと行けない時間はわかりません。
ただひとつ言えることは、寝れるだけ寝ておけが正直な所。
 
エナジードリンクとかコーヒーとか、ガムとか試したけど、少ししたら結局眠くなります。
 
多少ねむいなーとかあくび出る程度なら、まだマシでしょう。
 
もう気づいたら寝てそうなレベルなら、ねるのが1番です。申し訳ないけど裏技はありませんでした。

途中でもきつく感じたら寝ておけ

出かける前に寝れるだけ寝るのがベスト。
 
出かけた途中や、用がすんで帰宅途中ってもう眠いですよね。ひとりで運転してると特に感じる。
 
相方がいるなら運転変わってもらえばいいけど、ひとりならもう仕方ない。
安全な場所でもう寝ましょう。コンビニでもどこでもいいですよ。

いわゆる医薬品は飲まない

薬局などに風邪薬って、眠気作用があります。
 
というより眠くなってもらって、寝てる間に抗体を作り、健康な体にすべき。
 
目覚めると元気になるのは眠気作用があって、よく寝れるから、風邪薬はききます。
 
逆に言うと出かけるときや、長距離運転の時は風邪薬は飲んだら、水魔との戦いは免れないでしょう。

コンビニとかあったら、ストレッチや軽くあるくのもいい

私がやってるのは、定期的にコンビニよってストレッチをします。
 
運転中って、同じ市政を維持。同じ姿勢なもんだから、血流が悪くなり、しびれとかコリを感じてしまう。
 
大体1時間おきぐらいにストレッチはしたほうがいいです。ストレッチに関しては、ラジオ体操みたいなもんでオケ。

好きな音楽を聴きましょう

道路を走ってる音、ウインカーの音、たまになるサイレンの音のみだと、リズムがないから眠くなります。
 
もう言うまでもないですが、なんか音楽かけて自分の世界に入りましょう。
 
音楽に関しては何でもいいです。
 
ひとつアドバイスするとしたら、ピアノの音だけのミュージックは控えたほうがいいかと。
心地よくて運転中に寝そうになりました。

カフェイン云々より、少しでも眠気きたら休め

よその記事だと、こんな事を言ってそう。
  • エナジードリンクがぶ飲み
  • ブラックガム噛みまくる
  • 相方とおしゃべりする(いない場合どうする?)
  • 冷たいタオルで顔をふく(真冬じゃ風邪ひくよ)
やはり私がやらないことは記事にかけません。
 
とにかく私から言えるのは、睡魔がきちゃったら、悪いこと言わないから、どこかへ駐車して寝てください。
 
今回は以上です。
運転中に睡魔がきたら、対策としては以下の通り。
  • 眠くなったら寝ろ
  • 運転する
  • 眠くなったら寝ろ
  • 運転する
  • 以後くり返し
つまらない回答ですが、1番無難です。
 
睡魔がきて、コックリしだしたら、カフェインとか取っても雀の涙。とにかく寝ましょう。僕も寝ます!