長距離の車運転で疲れる前に計画するのがおススメ！

 

こんな疑問に答えます。

私は群馬在住のレッズサポです。18年は鹿嶋遠征は所用でいけなかったです。

過去に鹿嶋へ高速を使わずに下のみちで行きました。1人で往復を成し遂げたのでとりあえず、記事にできるはずです。

結論からいうと「計画をたてていけば、なんとかなるはず…」です。これだけだと大雑把なんで、もう少し深く掘り下げます。

 

どの記事も「車　運転　疲れた」でググると、「疲れたらあとにリフレッシュ」みたいな記事が多いです。

私は以外と車を走らす前のが頭を使ってた気がします。調べごとで…

「私は一体どんな場所へ行くのか？」をよく調べることです。

目的地は車でいくのは望ましくないのか？または車でない行けないような場所なのか？調べることが大事です。

基本的に観光場所には駐車できる所はあります。でも行ってみて埋まってて入れませんでした。

なんてないようにいくつか駐車場をピックアップしておくのもいいです。結構長い時間ドライブして、現地へ到着しました。

なのに止めれる場所がない！だと、駐車場を見つけるので余計な体力を使います。なので出かける前にGoogle Mapみて、「あのへんにいくつか止められるあるな…」でスマホにメモしておけばオケです。

長いドライブだと行き帰り同じだと面白くありません。

今回とは違いますが、埼スタへいくときの往復は毎回ルートを変えてます。

私の脳内で5ルートならすぐぱっと出せます。

しかし初めて行く場所で6時間くらいの運転なら計画してルートを決めても間違うときは間違えます。でもこれが私は楽しいのです。

大体道間違えたときは、「ここじゃなくてアッチへ行けばいいんだ」で復習ができます。何かの面白いハプニングがあるかもしれないから…

高崎から鹿嶋市へ往復した時は確か350キロ以上走らせました。

もし結構走っててオイル交換してないなら、事前にオイル交換やエレメント交換もしておきましょう。

「途中のカーショップでもいいやん」っていわれそうです。でも日によっては混雑してて、オイル交換までお待ちする時間が2時間とか最悪ありえるので、やはり長距離ドライブするまでに、オイル交換やタイヤの空気圧は見るべきです。

ニートやフリーランスはいいんですが、会社員なら取れるなら出発する日と翌日は有給入れるかだめなら休み希望を出したほうがいいです。

12時間ぐらいのドライブはいくら対策しても疲れます。

現に私は家ついたら布団へもぐって10時間は寝てたらしいです…翌日も仕事あったらしんどかった、でも休みだから助かった。ということがあったんで有給は使えたら使いましょう。

実は長距離ドライブする時は汗かいたりして、体がかゆくなります。なので着替え持ってきましょう。

最近スーパー銭湯が至る場所にあったりするので、時間があえば銭湯へよってリフレッシュするのもいいですね。

クーポンを使えば、銭湯代が節約できて他に予算まわせます。

 

私はアシックスのロードジョグを3足あります。なので長いドライブの時は2足でいき、片方は車に積みます。

足って微妙に汗臭くなるものなので、靴下も予備にあってもいいでしょう。

 

 

 

「計画してても疲れるときはつかれるんだーい」と思われます。

私も高崎エリアから鹿嶋市へ高速道路使わずの時は往復で13時間、運転だけで13時間は車を走らせました。道中疲れたときの対処法を書きます。

あの日は鹿島のナイトゲームで19時開始でした。

私は13時頃出る予定でしたが、11時ぐらいから行きました。やはり出かけるときに気持ちに余裕を持つのはかなり大事ですからね。

時間がギリギリな時は、かなりイライラするし最悪そういう人は煽り運転しだして危ないです。だから切羽詰まらないように、時間にゆとりをもって目的地へ行くのかいいです。

「運転してて疲れたよ…ホテルで休憩はお金もったいないし、それなら最初から高速使うよ」だとしたら合法的に休めるとこはあります。

国道沿いのコンビニですね。できれば大型トラックの駐車スペースがあるとこが望ましいです。

だいたい駐車場広いとこは運転手が仮眠するぶんには問題はありません。だから寝てもいいです。

でも不安なら、店員さんに「少しの間仮眠してもいいですか？」といえば、ダメとは言わないはずです。

というより私もコンビニで、働いてますが基本的に「車で仮眠を取らせてほしいからいいですか？」といわれれば、どうぞーっていってます。

しかし散らかしたらもう貸しませんがその人には。

夜中ならそんなに車は止まらないし、寝れます。でも念の為に耳栓とアイマスクはあったほうがいいです。

シートベルトは肩と首の所のベルトをかけるようにすれば、肩に負担なくいいはずです。

ちまたでは運転する時にカフェインはとってはいけない！のような話をききますが、コーヒー１杯なら問題ないです。というより毎回藤岡から埼スタへ行く時いつも飲んでますが、何も問題は起きてません。

これについては私が栄養ドリンクが好きでないからです。

エナジードリンクは飲むな！とはいわないが飲むなら1日1本だけですね。

私もMONSTERは好きです。でもエナジードリンクは飲んでも1本だけと、心に決めてます。

確か1日カフェイン摂取量は400㎎までに控えるべきで、MONSTERの1本で142㎎です。

他にコーヒーとか入れたらすぐ400㎎は超えるので個人的にはMONSTERは1本で抑えたほうがいいです。

 

定期的に1時間半おきに、車からおりてストレッチはしたほうがいいです。

車の中だとほぼ同じ姿勢で血行のめぐりがよくありません。

ラジオ体操にあるようなメニューで構わないから、ラジオ体操を軽くやりましょう。それだけで全然違います。

JRバスでは夜中の運転は同じ一定の速度を守ってます。なぜならアクセルが踏みまくるって疲れるからですね。

私もずっと真っ直ぐな道なら法定速度のプラス10km維持して走ってます。

法定速度が60kmな場所なら70kmをずっと維持ですね。混雑して来たらその限りではないてますけど。

免許更新の時に教官にきいたら「法定速度のプラス10キロ以内なら捕まえないよ」っていってました。また2018年の夏に免許更新行くので改めてきいてきます。

 

「あなた1人で遠出するの好きだねー」っていわれそうです。でも1人のが予定の変更や好きな曲をかけられるからいいんですね。

でも12時間ドライブはメチャメチャ疲れるので、公共交通機関使ったほうがいいです。

 

ドライブする前に計画は決めておこう。

ドライブしてて疲れたら、無理せずに休む！